Baby Workout

妊娠中に健康を維持したい、あるいは赤ちゃんといっしょに妊娠前の体重や体型を取り戻したいですか？ ――そのような方にぴったりのこの革新的アプリをご利用ください。 専属インストラクターによるリアルタイム動画トレーニングを、妊娠中の女性に特化して設計されたプログラムに組み込んだものです。 プログラムは短時間から中程度の長さで構成されており、ご自宅でいつでも気軽に始められるよう設計されています。 もちろん、ご希望であれば、赤ちゃんをそばに置いてトレーニングすることも可能です！ これは妊娠中の不要な体重増加を防ぐ最適な方法であり、出産後のフィットネス回復にも効果的です！

主な特長：・プロのインストラクターが指導するリアルタイム動画トレーニング・以下の3つのカテゴリーに特化したプログラム：妊娠初期／中期、妊娠後期、あなたと赤ちゃんとの共同トレーニング・自宅やご希望の場所で、いつでもトレーニング可能・特別なトレーニング器具を購入する必要はなく、ご自身の体重を活用した効率的なトレーニングが可能・AirPlay および Apple TV を使って、トレーニング動画をテレビに直接ストリーミング可能・ご自身のニーズに合わせて、個別のプログラムを作成・保存・読み込み可能

使い方：Baby Workout はモジュール式システムに基づいており、すべてのトレーニングは、長年の経験を持つプロのインストラクターであるクラウディアが、個別に選定・組み合わせ・実演しています。 ご自身の目標に応じて、クラウディアが指導するリアルタイム動画プログラム（対象カテゴリー別）に従ってトレーニングを行ってください。 各プログラムは、最初にウォームアップを行い、その後、カロリーを安全に消費するなど、明確な目的に沿ったトレーニングへと進みます。 あるプログラムに慣れてきたら、さらに難易度が高く、時間が長い次のプログラムへとステップアップしてください。 最適な結果を得るには、毎日トレーニングを行うことを推奨します。 非常に良い結果を目指す場合は週5回、十分に満足できる結果を目指す場合は週3回が目安です。

ただし、週1回だけでも、まったく行わないよりははるかに良い効果が期待できます！ トレーニングは、腹筋、脚、お尻、上半身、全身、有酸素運動、ウォームアップというカテゴリーに分類され、全身のあらゆる部位を鍛えるように設計されています。 さらに、各エクササイズ……